EFE

• Un estudio de la OCU indica que se prescriben fármacos demasiadas veces.
• Pese a que el tratamiento de elección es la psicoterapia.
• Muchos no tienen acceso a la misma o sufren lista de espera de meses.

¿Por qué ante una depresión se prescriben tantas pastillas cuando otros tratamientos se han demostrado más eficaces? En el caso de la depresión menor y la ansiedad el tratamiento de elección es la psicoterapia. Sin embargo, antidepresivos y tranquilizantes se prescriben en demasiadas ocasiones.

Así lo revela un estudio realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), que pone de relieve que en la mayoría de los tratamientos se recurre a la medicación.

De hecho, la psicoterapia no es una alternativa generalizada por lo que pocos pacientes tienen acceso a la misma, y los que llegan a ser atendidos sufren una lista de espera de entre dos y cuatro meses.

Todo ello, según la OCU, a pesar de que los pacientes que reciben psicoterapia se muestran más satisfechos y lo recomiendan junto a los fármacos.

Diagnóstico con retraso

Esta organización considera que, en muchas ocasiones, se produce “un gran retraso” en el diagnóstico definitivo, lo que puede provocar un tratamiento inadecuado y pérdida de tiempo y de recursos, con el consiguiente impacto en el entorno personal y social de los afectados.

La OCU entiende que el coste de la generalización de la psicoterapia se puede ver “ampliamente” compensado con la reducción de las bajas laborales al ser un tratamiento más rápido y más adecuado.

También existen “notables” diferencias territoriales en la atención que se presta en los distintos centros, constata el estudio.

La investigación de la OCU sobre la atención que reciben en España las personas que sufren esos trastornos se ha realizado mediante 34 entrevistas en profundidad entre pacientes, médicos de atención primaria, especialistas en salud mental y gerentes de centros especializados.

EFE

• Con frío consumimos más calorías para mantener la temperatura corporal.
• Pero en invierno se engorda debido a la baja actividad física, los platos contundentes y la calefacción puesta a tope.
• El ejercicio físico es mejor en invierno ya que activa la quema de grasas.

En esta sociedad del consumo, que come más de lo que necesita, elogiamos todo lo que nos hace la vida más fácil. Tal vez por eso elogiamos el calor frente al frío. Y sin embargo, el frío es sano, como aún podemos escuchar en muchos pueblos, y un aliado contra la obesidad.

Si hace frío consumimos más calorías para de ese modo poder mantener la temperatura corporal. Por eso, el doctor Rubén Bravo, supervisor de Nutrición y Endocrinología del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), asegura  que “el frío puede resultar un aliado oportuno contra la obesidad”.

“Más de la mitad de lo que ingerimos está destinado a mantener la temperatura corporal: si hay frío ambiente, consumimos más calorías“, ha comentado el experto, quien ha explicado que el deporte y las bajas temperaturas “activan el consumo de grasas que nos ayudan a adelgazar”.

Pero el frío tiene su “lado oscuro”. En invierno se tiende a engordar más debido a la baja actividad física, los platos contundentes y la calefacción puesta a tope.

El deporte, mejor en invierno

Bravo ha comentado que al contrario de lo que muchos creen, las bajas temperaturas no son un obstáculo para hacer deporte porque múltiples estudios demuestran que “el ejercicio físico realizado en un ambiente frío activa la quema de grasas“. Además, en el verano existe un “mayor riesgo de insolación y sofocos”.

Los que no están acostumbrados a realizar actividad física cuando la temperatura ronda el bajo cero, deben tomar medidas para que el sudor no se les enfríe, porque es la forma más rápida de coger un constipado.

“Si uno se abriga en capas, mientras realiza su rutina deportiva al aire libre y termina llegando a casa con una ducha caliente, el riesgo de resfriado es inexistente”, explica el doctor.

Calefacción bajo control

Por esta razón, Bravo ha argumentado que no es conveniente poner al máximo la calefacción, sea en casa, en la oficina o en el coche, y si la temperatura ambiental se fija en 21,5 grados, “sería más que suficiente”.

El doctor ha dicho que en invierno en la dieta hay que “priorizar la comida caliente, ya que nos ayuda a entrar en calor y saciar más rápido el hambre”, pero desde luego, ha matizado, “es un error grave confundir una sopa con un cocido contundente”.

“Si comemos de forma inteligente, no tendremos subidas y bajadas de peso durante el año, de modo que evitaremos la ‘operación bikini’“, ha expuesto el nutricionista.

20MINUTOS.ES/EP

• Recomiendan su control en la alimentación durante el embarazo.
• Pueden impedir la formación de otros ácidos necesarios para el desarrollo fetal.
• Los omega 3 están presentes, por ejemplo, en el pescado azul.

Cada día somos más conscientes de qué comemos, de qué contienen los alimentos o de qué sustancias nos convienen. Por ejemplo, conocemos ya qué son los ácidos grasos omega 3 y sabemos que por lo general son convenientes y buenos para una dieta sana.

Estos ácidos grasos están presentes en el pescado azul. Se aconseja incluir este tipo de pescado en la dieta de una persona sana y adulta, por lo menos dos o tres veces a la semana.  

Sin embargo, la ingesta excesiva de ácidos grasos ómega 3 podría ser perjudicial en el caso de las mujeres en estado de gestación; no para ellas, pero sí para el bebé.

Según un estudio de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, a pesar de que en cantidades normales son beneficiosos para la salud, pueden producir estrés oxidativo y llegan a inhibir la formación de otros ácidos grasos a partir de los esenciales, los cuales son también necesarios para un adecuado desarrollo fetal.

La alimentación durante el embarazo

La conclusión es importante ya que la alimentación durante el embarazo determina el desarrollo del bebé. A su juicio, la nutrición durante las primeras semanas de gestación es crítica para el feto.

En este sentido, el director del estudio, el doctor Luis Herrera, explica que una carencia de grasas esenciales o el consumo de alcohol durante esta etapa “podría traer consecuencias, tanto a largo como a corto plazo, y repercutir en la edad adulta del bebé”.

La conclusión más importante del estudio ha sido que los ácidos grados omega 3 se acumulan en el tejido adiposo de la madre durante la primera mitad del embarazo. Más tarde, durante la última fase de la gestación y la lactancia, los ácidos se movilizan a la sangre, por lo que el bebé los recibe en su alimentación.

El doctor Herrera asegura que es necesaria la ingesta de una pequeña cantidad de ácidos grasos omega 3 durante la gestación y la lactancia para un adecuado desarrollo fetal y postnatal, pero recuerda sus efectos perjudiciales si se consumen en exceso.

20MINUTOS.ES/EP

• Cosméticos agresivos puede provocar orzuelos, enrojecimiento ocular o lagrimeo.
• El exceso de maquillaje llega a causar infecciones que pueden resultar crónicas.
• Los productos cosméticos también tiene fecha de caducidad.

A base de usarlos diariamente nos olvidamos de que el maquillaje puede ser, si no un intruso en la piel, si un invitado con efectos secundarios. No todas las pieles son igual de sensibles; no todos los cosméticos son buenos.

Muchas de esas cremas rondan regularmente los ojos y éstos pueden sufrir. Cosméticos inadecuados o agresivos puede provocar la aparición de orzuelos, enrojecimiento ocular o lagrimeo.

Cremas alrededor del ojo

A pesar de que los productos cosméticos son cada día más seguros y menos agresivos, los malos hábitos a la hora de maquillarse los ojos también pueden generar problemas visuales. Así, la irritación ocular, conjuntivitis y blefaritis son las consecuencias de una aplicación incorrecta.

El director médico de Clínica Baviera, el doctor Fernando Llovet, explica que el exceso de maquillaje no solo produce efectos molestos o incómodos, sino también infecciones que pueden resultar crónicas.

Llovet advierte de que la persona que vaya aplicarse una crema cosmética debe cerciorarse de que han pasado todos los controles establecidos y de que sus componentes no son dañinos para la salud.  

“Aunque existen líneas de cosméticos de bajo coste de gran calidad, el precio no ha de ser el único factor que influya en la compra cuando la salud se puede ver afectada”, precisa este experto.

Con fecha de caducidad

Conviene pues dejarse aconsejar por un especialista sobre el producto más adecuado para cada persona. En todo caso hay que saber que el maquillaje también tiene fecha de caducidad (la incluya o no el fabricante).

Gracias a sus conservadores, antioxidantes y bactericidas y fungicidas, los cosméticos están protegidos de la contaminación por unos 36 meses. Llovet, en cambio, considera que no hay que utilizar los productos una vez transcurridos doce meses desde su apertura.

Se recomienda tirar un cosmético si se ha oscurecido o aclarado su tono, si se ha roto su textura, si ha cambiado su olor o si se ha vuelto acuosa su capa superior.

EP

• Lectura y escritura colaboran para frenar el envejecimiento del cerebro.
• También hay que disfrutar de la vida para evitar el “apagón emocional”.
• Los básicos: comer de modo saludable, hacer ejercicio y ejercitar la mente.

Mantener el cerebro activo a lo largo de su vida ayuda a mantenerlo joven. Multitud de estudios científicos lo han demostrado. Así, la lectura, la escritura o los juegos de inteligencia colaboran a la hora de frenar el envejecimiento del cerebro.

Algunos investigadores suman ahora otro factor de carácter emocional: la necesidad de disfrutar de la vida. Se trata de, como dice el neurocientífico y catedrático de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid, el doctor Francisco Mora, de no sucumbir al “apagón emocional”.

La contribución de la genética puede estar en un 25%; el cerebro depende en un 75% del estilo de vida que cada uno desarrolle. Por lo tanto, Mora afirma que el cerebro se puede mantener joven siempre que sigamos unas pautas dentro del estilo de vida.

Comer menos y de modo saludable
Estamos sobrealimentados; producimos radicales libres que son un daño para el cerebro y el resto del cuerpo. La restricción calórica es uno de los instrumentos que aumentan el numero de neuronas nuevas en áreas que tiene que ver con la memoria.

Ejercicio físico aeróbico
Hacerlo con regularidad oxigena el cerebro y entran sustancias que lo rejuvenecen. El cuerpo está diseñado para correr y saltar, desde que nos hemos hecho sedentarios padecemos muchas más enfermedades.

Ejercitar la mente
Mora recomienda viajar mucho, no vivir solo y adaptarse a los cambios sociales. Aprender un idioma nuevo es muy recomendable, sobre todo si se supera los 40 años.

Por un cerebro joven

A estas tres claves básicas les suma algunas más como procurar no vivir con estrés y con desesperanza, dar sentido a la vida con agradecimiento, alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas, evitar el “apagón” emocional y disfrutar de un sueño placentero “solo con la luz del cielo”.

Todos estos consejos aparecen en su libro ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?’. Todos ellos buscan evitar el “apagón emocional” que se suele producir tras la jubilación, entre los 50 y 60 años.

Es el inicio del fin de la vida, porque “se pierde la emoción que es la energía que nos mantiene vivo”, explica Mora, para quien está en las manos del ser humano envejecer con éxito, defendiendo las capacidades cognitivas.

EP

• La revista ‘The Lancet’ asegura que no requiere fármacos porque no es depresión.
• Un manual de la Asociación Americana de Psiquiatría no excluye el luto del diagnóstico de un trastorno depresivo mayor.
• “El tiempo, la compasión y la empatía, son más efectivos que las pastillas”.

La muerte de un ser querido es un acontecimiento que nos sumerge en la más profunda de las tristezas. Ese duelo nos coloca en un anormal estado de aflicción. Sin embargo, lo “normal” es que eso ocurra. En otras palabras, el luto no puede ser visto como enfermedad sino como un proceso normal en el desarrollo de la vida.

La muerte de otros procura sentimientos de profunda tristeza, pérdida, falta de sueño, llanto, incapacidad para concentrarse, cansancio y falta de apetito, que se prolongan durante más de 2 semanas.

La revista The Lancet, una de las más conocidas y prestigiosas del ámbito médico, asegura en un editorial que todos esas consecuencias del duelo no pueden ser diagnosticadas como depresión, “sino como una reacción normal de aflicción”.

La publicación británica defiende esta tesis en un editorial en respuesta a la Asociación Americana de Psiquiatría, que prepara la próxima edición de la quinta parte del ‘Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales’ (DSM-5).

Mientras que ediciones anteriores del DSM han puesto de relieve la necesidad de considerar y excluir el duelo antes del diagnóstico de un trastorno depresivo mayor, el actual proyecto de esta quinta edición no lo ha tenido en cuenta. The Lancet asegura que “medicalizar el sentimiento de tristeza es peligrosamente simplista y erróneo”.

El dolor es una respuesta normal

El editorial destaca que “aunque el duelo se asocia con resultados adversos para la salud, tanto físicos como mentales, las intervenciones farmacológicas deben estar dirigidas solo a las personas con mayor riesgo de desarrollar un trastorno, o a aquellos que desarrollan un duelo complicado o una depresión, pero no a todo el mundo”.

La revista pone un poco de sentido común en la cuestión, al recordar que “el dolor durante el luto no es una enfermedad, es una respuesta normal a la muerte de un ser querido, y poner plazo al dolor no es apropiado”.

“La mayoría de las personas que sufren la muerte de un ser querido no necesitan tratamiento médico. Para aquellos que están de duelo, el tiempo, la compasión, el recuerdo y la empatía, son más efectivos que las pastillas”, insiste The Lancet.

EFE

• Así lo ha reclamado esta semana la Asociación Pro derechos Civiles, Económicos y Sociales.
• Debe prevalecer qué riesgos puede tener sobre la salud, sostienen.
• ¿Tú qué piensas? Dinos lo que opinas en los comentarios.
• Qué debe hacerse con los medicamentos caducados.

La Asociación Pro derechos Civiles, Económicos y Sociales (Adeces) ha abierto el debate esta semana sobre qué incluyen y qué debería incluir los anuncios sobre medicamentos.

Adeces reclamó esta semana al Ministerio de Sanidad que la publicidad de los medicamentos incorpore, como información relevante, las principales contraindicaciones para el usuario.

Esta plataforma entiende que en la comunicación debe prevalecer el derecho a la salud por encima de cualquier otro, lo que exige que “se reduzca la imagen exenta de riesgos que, a día de hoy, trasmite la publicidad”.

Para alcanzar esta conclusión, Adeces ha examinado 33 medicamentos que se anuncian en televisión, estudiando sus prospectos y comparándolos con las indicaciones y contraindicaciones que aparecen en la publicidad.

De los productos inspeccionados, un 21% está contraindicado para personas con enfermedades renales o hepáticas, un 18% para individuos que sufren asma y un 12% lo están para menores de 6 años.

Entre todas las contraindicaciones se pueden señalar las que afectan a las personas con obstrucción o inflamación intestinal en relación con los laxantes o tratamientos para gases, y también las que pueden perjudicar a las personas menores de 18 años cuando toman productos para la pérdida de peso.

Otros fármacos, como algún analgésico de uso externo, están contraindicados para menores de 12 años y su uso debe limitarse a siete días, o los descongestionantes nasales, para menores de 3.

Para los hipertensos están contraindicados algunos analgésicos con ácido acetilsalicílico, y todos los medicamentos examinados no deben ser consumidos, según los prospectos, si se es alérgico a cualquiera de sus componentes o si se está o pudiera estar embarazada, en cuyo caso habría que consultar al médico.

En términos generales, la asociación concluye que mientras la publicidad refleja con bastante fidelidad los usos para los que está indicado un determinado medicamento, los anuncios no recogen ninguna mención sobre las contraindicaciones, acentuando “una imagen de banalidad contraria al derecho a la información y a la salud”.

Adeces coincide con la campaña del Ministerio de Sanidad de que “los medicamentos no son un juego” y recuerda que “no son inocuos”, por lo que, en su opinión, resulta necesario “poner un contrapunto” a las campañas publicitarias, incorporando mensajes sobre las contraindicaciones.

EFE

• Una nueva combinación de fármacos en investigación suprime con éxito la infección genotipo 1, la más frecuente y difícil de tratar.
• En España, el virus afecta a unas 800.000 personas.
• Un grupo de expertos en la materia calificó de “revolucionarios” los avances registrados en una conferencia celebrada en Taiwan.

La curación de la hepatitis C, virus que en España afecta a unas 800.000 personas y que causa cirrosis y cáncer de hígado, será una realidad en dos años, en opinión de los expertos, que han calificado este domingo de “revolucionarios” los avances registrados en el tratamiento de la enfermedad.

El doctor Jacob George, profesor de Gastroenterología y Medicina Hepática de la Universidad de Sidney, en Australia, ha desgranado en la Conferencia de la Asociación del Pacífico Asiático para el Estudio del Hígado, que se celebra en Taipei (Taiwan), los resultados de un prometedor estudio en fase II, publicado en The New England Journal of Medicine.

George ha explicado en una rueda de prensa que, por primera vez, se ha demostrado “la posibilidad de que la hepatitis C pueda ser curada”, ya que una nueva combinación de fármacos en investigación suprime con éxito la infección genotipo 1, la más difícil de tratar, en aquellos pacientes que no habían respondido al tratamiento previo.

El doctor ha señalado que a los enfermos en los que no fue eficaz el tratamiento exclusivo con PEG-interferón alfa y ribavirina, se les dio una combinación de dos agentes antivirales (daclatasvir y asunaprevir), logrando erradicar el virus de la sangre en “todos los pacientes” que participaron en el ensayo.

George también se ha referido a los “alentadores” resultados en cuanto a efectos secundarios porque son “menores” y en ningún caso “serios”, siendo la diarrea moderada el más común, mientras que las drogas convencionales se asociaban con fiebre, dolores en general, anemia y depresión, por lo que solo la mitad de los pacientes concluía el ciclo completo del tratamiento de doce semanas.

El jefe del servicio de Hepatología del Hospital Vall d’Hebrón de Barcelona, Rafael Esteban, ha informado de que la hepatitis C genotipo 1 es la más frecuente, la más difícil de tratar y la principal causa del cáncer hepático y de la cirrosis crónica que, en muchos casos, termina en trasplante.

Predicciones sobre la enfermedad

En el 80% de los afectados la infección se volverá crónica, el 20% desarrollará cirrosis y, de ellos, un 25% puede terminar padeciendo cáncer de hígado, ha precisado el doctor Pei-Jer Chen, del Centro de Investigación de Hepatitis del Hospital NTU (Taiwán National University) en Taipei.

En el periodo 2005-2009 el virus de la hepatitis C genotipo 1 fue responsable en España de 43.217 episodios de cirrosis, 12.900 hepatocarcinomas, 1.632 trasplantes y 27.871 muertes.

Esteban ha recordado que la hepatitis es una enfermedad que suele cursar sin síntomas, por lo que habitualmente se descubre cuando está muy avanzada.

El contagio se produce por vía parenteral (a través de la sangre) es decir, mediante agujas, prácticas quirúrgicas, transfusiones o trasplantes que no cuentan con las correctas medidas higiénicas, y también al someterse a tatuajes o “pearcing”.

Las posibilidades de trasmitir el virus también existen, aunque son menores, en la relaciones sexuales y en el intercambio de artículos de aseo personal como cuchillas de afeitar o cepillos de dientes.

Ayudas para la prevención

Por otra parte, la Fundación Bristol-Myers Squibb EE UU (BMS) ha adelantado el envío de nuevas ayudas para mejorar la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las hepatitis B y C en China e India.

Estas aportaciones forman parte del programa Delivering Hope (Repartiendo Esperanza) dirigido a reducir las desigualdades en la atención a estas infecciones en Asia.

Se estima que en China e India hay 123 millones de personas con hepatitis B crónica y 59 millones con hepatitis C, lo que supone casi la mitad de casos en todo el mundo.

La iniciativa lleva más de diez años colaborando y haciendo donaciones a 38 programas distribuidos por diferentes regiones de Asia (16 en China, 3 en Taiwán, 15 en India y 4 en Japón), que juntas suman una inversión total de más de 9,7 millones de dólares.

Las ayudas están destinadas a entidades locales tales como autoridades sanitarias nacionales y regionales, y Organizaciones No Gubernamentales (ONG).

EUROPA PRESS

• Según la experta de ‘Supernanny’, educar es trabajo largo que exige constancia.
• Hay que decir “no” para que el niño diferencie lo adecuado de lo inadecuado.
• Uno de los mejores aprendizajes es la imitación, para lo bueno y lo malo.

Los niños vienen a la vida sin ‘libro de instrucciones’. Su educación es todo un reto para los padres. Educar a los hijos, encaminarlos en eso que ahora llamamos educación emocional, es un proceso en que toda ayuda vale. La clave es que los padres tienen que enseñar a sus hijos “a identificar las emociones”.

Quien lo dice es la psicóloga infanto-juvenil Rocío Ramos-Paúl, conocida por su programa televisivo ‘Supernanny’. La experta asegura que la rabieta infantil “es evolutivamente necesaria porque el niño no sabe contar qué le ocurre” y los padres tienen que enseñarle “a identificar su emoción” e indicarle “lo que hay que hacer”.

La especialista ha explicado que “educar es un trabajo muy largo”, que requiere de “mucha constancia” y “flexibilidad” porque “cada momento del niño y cada niño son distintos” y “cada situación por la que pasa la familia es distinta y necesitamos enfrentar de manera distinta cada una de estas variables”.

Las dificultades por etapas

La psicóloga ha comentado que las rabietas “muchas veces tienen que ver con que el niño no sabe expresarse emocionalmente y con el inicio de la identificación y control de las emociones para ser luego inteligentes emocionalmente”.

Ramos-Paúl ha repasado las principales dificultades en la educación según la edad:

• De 0 a 1 año: la comida y el sueño.
• De 2 a 6 años: las rabietas, las normas, los límites y el no.
• De 7 a 8 años: es complicada para normas y límites.
• Desde los 9 años: los padres tienen que favorecer el hábito de estudio, para después llegar ya a la adolescencia.

Los padres deben dar ejemplo

La especialista ha señalado que el ejemplo de los padres “es fundamental” porque “uno de los mejores aprendizajes para los niños es la imitación, para lo bueno y para lo malo” y en la etapa de cero a seis años lo niños “imitan todo de los padres porque no tiene otros puntos de referencia”.

También ha reconocido que para los padres “es difícil decir que no, pero si no decimos que no con determinada edad, el niño no es capaz de aprender que hay cosas que son adecuadas y comportamientos inadecuados“.

Así, “si no ponemos limites, muchas veces siguen pidiendo, exigiendo y pensando que tiene que estar todo a su disposición en el momento que ellos decidan y si eso no ocurre la reacción es agresiva o ansiosa”.

Con un recién nacido hay que generar unos hábitos respecto al sueño, la alimentación, diferenciar la noche del día”, de forma que “le vas organizando la cabeza, eso le genera orden y le da seguridad”.

Televisión y otras pantallas

Si bien “el peso de los padres es importante, también del colegio y de todos los que estamos en relación con el niño”, igual que la televisión y las nuevas tecnologías.

Rocío Ramos-Paúl ha defendido que a estas últimas, que “no hay que demonizar”, sino enseñar a los niños a tener “autocontrol”, para lo que es importante que las pantallas y el ordenador “estén en zonas comunes para todos”.

20MINUTOS.ES

• Según un estudio, solo 1 de cada 4 mujeres vinculan belleza con juventud.
• Las mujeres se sienten más guapas cuando están felices (67%).
• El 71% está a favor de los cambios físicos para realzar su belleza.

La belleza es algo muy subjetivo y la percepción femenina de la propia belleza varía notablemente en los diferentes países. Los resultados de una encuesta muestran que en el Reino Unido sólo el 50% de las encuestadas se sienten bellas, en Francia un 65%, en Italia un 69% y en Rusia, hasta el 88%. En España, un 72% de las mujeres se sienten guapas.

El estudio Face Value de Merz Aesthetics indica que sólo el 24% de las mujeres españolas atribuyen la belleza a la juventud. De todos modos, el 60% de ellas apostaría por tratamientos estéticos en caso de querer mejorar su aspecto.

Las mujeres españolas describen su estilo personal como sexy, trendy y elegante, y en un 54%, lo que más valoran de su belleza es la naturalidad.

Por otra parte, los resultados del estudio afirman que existe una relación entre la belleza, la felicidad y la confianza. En este sentido, las mujeres se sienten más guapas cuando están felices (67%), cuando se sienten bien con su cuerpo (56%) o incluso cuando reciben un halago de su pareja (54%).

Cambios físicos

El 71% de las mujeres españolas entrevistadas está a favor de los cambios físicos para realzar o cambiar la forma de algunas de sus partes del cuerpo. Un 48% cambiaría o mejoraría el aspecto de su barriga, un 41% modificaría su peso y un 40% optaría por aumentar sus pechos.

Preguntadas por qué aspectos de la cara les gustaría mejorar, el 34% se ha decantado por la sonrisa, también el 34% por las imperfecciones de la piel y el 24% por los dientes o la nariz.

El estudio de Merz Aesthetics se ha realizado entre más de 2.900 mujeres de Francia, Italia, España, Rusia y Reino Unido que se han sometido a un tratamiento facial inyectable o que tienen intención de hacerlo.

EFE

• Anualmente hay 16.000 casos nuevos de parejas con problemas de fertilidad.
• Los tratamientos con donación de óvulos aumentan por el retraso voluntario del deseo reproductivo de la mujer.
• Además, multiplican por siete las posibilidades de embarazo en mayores de 40 años.

La ciencia y los cambios de la sociedad han transformado mucho el cómo y cuándo de la fertilidad y los embarazos. Las prioridades de las mujeres han cambiado, cada vez se tienen más tarde los hijos, hay más casos de infertilidad, pero también técnicas que permiten lograr un embarazo.

Según datos recientes, un 3,1% de las mujeres fértiles españolas se ha quedado embarazada gracias a las técnicas de reproducción asistida. Además, cada año hay 16.000 nuevos casos de parejas con problemas de fertilidad en España.

El número de tratamientos con donación de óvulos está incrementándose en los últimos años debido al retraso voluntario del deseo reproductivo de la mujer. Ello se debe a la incorporación al mundo laboral y a la actual situación socio-económica.

Donación de óvulos

A su vez, que la donación de óvulos multiplica por siete las posibilidades de embarazo en mujeres mayores de cuarenta años. Hoy en día una de cada diez mujeres ve reducida su fecundidad a los 32 años.

El tabaco continúa siendo otro de los principales factores que ponen en riesgo la capacidad de fertilidad de las mujeres y, aunque, la prevalencia del tabaquismo ha disminuido, aún un 30% de mujeres en edades reproductivas son fumadoras.

Son algunos de los datos que se han conocido en las jornadas “Temas actuales de reproducción asistida”, organizadas por la Fundación Ginefiv y el Hospital Santa Cristina en el marco del X curso de doctorado de las universidades de Alcalá de Henares y la Autónoma de Madrid.

EFE

• Del total que sufren este trastorno, el 40% cree que es depresión
• También se confunde con esquizofrenia o transtorno de la personalidad.
• Se puede convivir con una enfermo bipolar si sigue un tratamiento adecuado.

El trastorno bipolar se caracteriza por unas oscilaciones en el estado de ánimo, que no son simples cambios de humor. Los enfermos que no son tratados sufren periodos de baja energía y tono, un estado similar a la depresión.

Hasta que no aparece posteriormente el otro polo de la misma cara, es decir, un periodo de exaltación y euforia, es muy difícil detectar la enfermedad, según explica Jose Manuel Montes, jefe de sección de psiquiatría del hospital del Sureste de Madrid.

Este trastorno está mucho más presente de lo que pensamos. De hecho, casi un millón de españoles padece trastorno bipolar. Sin embargo se calcula que el 40% de las personas que lo sufren no lo saben ya que son diagnosticadas de forma incorrecta con depresión.

Pero ésta no es la única patología con la que se confunde esta enfermedad mental, ya que a veces también se identifica como esquizofrenia, transtornos de la personalidad y de la conducta o con problemas relacionados con drogas o alcohol.

Medicación y psicología

Ese es el principal problema al que se enfrentan las personas que sufren esta enfermedad episódica, crónica y recurrente, es decir, la dificultad en el diagnóstico. Esta enfermedad, que afecta en similar medida a hombres y mujeres, es todavía una gran desconocida tanto para la población general como entre los profesionales médicos.

Uno de los problemas del tratamiento es que los enfermos muchas veces acostumbran a tomar mal la medicación, porque no son conscientes de la enfermedad en las fases maniacas ya que se encuentran bien, con mucha energía y creen que no les hace falta.

Y en la fase depresiva, sin embargo, están tan bajos que piensan que nada les va a curar. De ahí la importancia de que reciban, como complemento de la medicación, un tratamiento psicológico enfocado a la educación para que se puedan dar cuenta de cuándo se ponen malos y tienen que llamar al psiquiatra.

Base genética y drogas

Como explica Eduard Vieta, jefe de servicio de psiquiatría del hospital Clinic de Barcelona, cualquier persona puede convivir con una enfermo bipolar si sigue un tratamiento adecuado que permita que la enfermedad esté controlada.

Esta patología tiene una base genética sobre la que actúan determinados factores que la pueden precipitar, como el consumo de drogas.

20MINUTOS.ES/AGENCIAS

• Personas con mascota presentaban una mayor variabilidad del ritmo cardíaco.
• La compañía del perro se ha demostrado beneficiosa en personas mayores, enfermas, con depresión, y también en embarazadas y niños.

Tener en casa un animal, una mascota, reporta beneficios no solo para nuestro ánimo, sino para nuestra salud general. La ciencia ya ha visto las ventajas objetivas de tener un perro o un gato en casa. Concretamente de los perros se ha visto que benefician la salud de embarazadas, niños o ancianos.

Ahora, un estudio de la Kitasato University (Japón), ha demostrado que las personas que sufren enfermedades crónicas y viven con su mascota parecen tener corazones más sanos que aquellas que no tienen un animal en casa.

Variabilidad del ritmo cardíaco

Los autores del trabajo, publicado en American Journal of Cardiology, analizaron a unas 200 personas y vieron que las que tenían mascota presentaban una mayor variabilidad del ritmo cardíaco que las que no tenían.

Esto significa que el corazón de los dueños de mascotas respondían mejor a las necesidades impuestas por los cambios corporales, como la de latir más rápido durante una situación de estrés. Una reducida variabilidad en el ritmo cardíaco está relacionada con un mayor riesgo de morir de una enfermedad del corazón.

Para los dueños de animales, cerca del 5% de sus latidos se diferenciaban en 50 milisegundos de duración. Para quienes no tenían mascota, esta tasa fue del 2,5%, lo que significa que su ritmo cardíaco cambiaba menos.

Según ha explicado el líder del trabajo, Naoko Aiba, “entre los pacientes con enfermedad arterial coronaria, los dueños de mascotas muestran la mayor tasa de supervivencia a un año que las personas sin mascota”.

El perro, el corazón de la casa

Entre las mascotas, parece ser la compañía de los perros la que más beneficios reporta. Se ha visto en personas mayores, enfermas, con depresión, pero también embarazadas y en niños.

Lo más reciente al respecto es un estudio de la Universidad de Liverpool, publicado en PLoS One, que asegura que tener perro favorece a las embarazadas ya que ayuda a realizar la media hora de ejercicio diario que recomiendan los especialistas.

En suma, los beneficios terapéuticos de tener un perro con nosotros son muchos:

• Ayuda a sobrellevar el deterioro mental o físico de mayores y enfermas.
• Acelera la recuperación en el caso de dolencias graves.
• Aminora la ansiedad y ayuda a combatir los efectos de una depresión.
• Reduce la sensación de abandono.
• Ayuda a regular la tensión arterial (al acariciarlo).
• Hace que los niños conozcan y se animen a tener responsabilidades.
• De modo general, aumenta el bienestar y la vitalidad de los que le cuidan.

EFE

• Los pediatras defienden la educación sanitaria para combatirla.
• La fiebre es una respuesta ante las infecciones y la tos elimina secreciones.
• Para la fiebre, mejor analgésicos que antipiréticos o antitérmicos.

Los dos motivos más frecuentes de consulta en atención primaria. De hecho, por repetido, se ha dado en llamar “fiebrefobia” al miedo de los padres a la fiebre. Los pediatras abogan por la educación sanitaria como punto clave para combatirla.

De estar informados, tal vez los padres no se alarmarían gratuitamente. La fiebre es una respuesta del organismo para hacer frente a las infecciones y la tos sirve para eliminar secreciones.

Según la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), muchas veces el miedo de los padres a la fiebre surge por desconocimiento y por la creencia de que esta puede ser perjudicial y provocar convulsiones, cuando estas solo representan cuatro de cada cien casos.

Cuidado con abusar de los fármacos

Los pediatras consideran que los antitérmicos, prescritos frecuentemente, no son tan eficaces como se cree y pueden suponer un gasto energético injustificado en niños pequeños.

Por ello, los pediatras aconsejan hablar a las familias de la necesidad eventual de analgésicos, y no de antipiréticos o antitérmicos. Es decir, hay que tratar el dolor o las molestias que causan la fiebre, y no la fiebre en sí misma.

En cuanto a la tos, advierten de que no se conoce la eficacia de los fármacos disponibles, pero sí algunos efectos adversos, como las arritmias o los trastornos cardiovasculares.

Por ello, los pediatras aconsejan que el niño con tos por procesos catarrales esté perfectamente hidratado, que se favorezca la humidificación del ambiente y que se eviten espacios con humo.

20MINUTOS.ES / EFE

• Así lo afirma un estudio realizado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid.
• Los responsables del proyecto advierten de que las dietas restrictivas, como la de Dunkan, son altamente peligrososas.

El 80 por ciento de las mujeres españolas en la cuarentena prefiere estar delgada a sana, según un estudio pionero en España que utiliza las instalaciones deportivas como centros de salud, desvinculados de la estética.

El proyecto PRONAF, liderado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, concluye que se debe plantear la dieta como clave para mantener un peso saludable.

Según Pedro J. Benito Peinado, coordinador e investigador principal del proyecto, “no existen las recetas mágicas. Las dietas restrictivas son altamente peligrosas para la salud y ésta no puede depender de modas como la de Dunkan”.

Este doctor advierte de que hay que perder peso progresivamente y cambiando los hábitos, por lo que una intervención integral, desde el punto de vista médico, psicológico y físico, es determinante para el éxito a largo plazo.

A medida que se cumplen años la grasa visceral aumenta: como media, un individuo gana 6 kilos de peso y pierde 6 kilos de músculo entre los 25 y los 65 años.

Además, la grasa se moviliza desde las extremidades hasta las vísceras, de tal forma que en el caso de las mujeres se cuadruplica la grasa intervisceral y se duplica en los hombres.

Los expertos advierten de que esta grasa es determinante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, por lo que su reducción es fundamental.

Más de 30 investigadores han medido 2.500 variables en cada uno de los voluntarios que han participado en el proyecto, que han reducido un 10 % su peso inicial.

Aprender a enfrentarse a un banquete, estrategias en la elaboración de comida y un cambio en el estilo de vida son las principales aportaciones del proyecto a los participantes.

La dieta perfecta

Para la también coordinadora del estudio, la doctora Marcela González-Gross, se debe tomar un 55 % de hidratos de carbono, un 30-35 % de grasas, un 12-15 % de proteínas y entre 27 y 40 gramos de fibra alimentaria.

Las dietas de menos de 1.000 calorías diarias no garantizan el equilibrio nutricional y las de menos de 1.500 necesitan ser complementadas con suplementos vitamínicos, según los especialistas.